Tortinha de morango fitness
Nossa sobremesa de hoje será uma tortinha de morangos fitness para comer sem culpa, prática e com pouquíssimos ingredientes. Ingredientes Para a massa 200gr de farinha de aveia 85ml de leite desnatado (se quiser utilizar […]
há 3 anos atrás
Nossa sobremesa de hoje será uma tortinha de morangos fitness para comer sem culpa, prática e com pouquíssimos ingredientes.
Ingredientes
Para a massa
- 200gr de farinha de aveia
- 85ml de leite desnatado (se quiser utilizar de amêndoas)
- 3 colheres de sopa de óleo de coco
Para o creme
- 100gr de iogurte desnatado
- 100gr de creme de ricota
- 2 colheres de sopa de mel
- 200gr de morangos para decorar
Modo de preparo: Em uma tigela misture a farinha, o leite, o óleo, amasse a massa até obter uma textura firme. Para que consiga esticá-la depois, é só acomodar a massa em uma forma com fundo removível bem pequena ou em cumbucas individuais bem pequenas. Agora para o creme, junte o iogurte, a ricota e o mel, despeje na massa, coloque os morangos por cima da maneira que achar melhor e leve ao forno em temperatura de 180 graus por 30 à 40 minutos. Dependerá de cada forno, deixe esfriar ou coloque na geladeira por cerca de 2 horas.
Dica da Zana: Pincelar as bordas com gema de ovo para dar uma dourada e deixar ainda mais linda a tortinha.
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Os ingredientes são:
– 500g de peito de frango cortado em cubos
– 1 cebola picada
– 2 dentes de alho picados
– 1 pimentão cortado em tiras
– 1 lata de leite de coco
– 2 colheres de sopa de curry em pó
– 1 colher de sopa de óleo de coco
– Sal e pimenta…
